<p class='article-text'><div data-empty="false">بينما يواصل البعض حياتهم بشكل طبيعي ومن دون أي أعراض، قد يكون مرض خطير قد بدأ بالتشكل داخل شرايينهم. دراسة جديدة تكشف أن تصلب الشرايين يمكن أن يظهر مبكراً ويظل مختبئاً لسنوات طويلة، قبل أن يكشف عن نفسه بمضاعفات قد تكون مفاجئة وخطيرة.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وحلل باحثون بيانات نحو 17 ألف شخص في الدنمارك وإسبانيا، ضمن مشروع بحثي يُعرف باسم REACT، بهدف رسم خريطة لتطور تصلب الشرايين خلال مراحل مختلفة من حياة البالغين. ولم يكن أي من المشاركين مصابًا بأمراض القلب والأوعية الدموية عند بدء الدراسة.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وباستخدام الموجات فوق الصوتية لفحص شرايين الرقبة والساقين، إلى جانب التصوير المقطعي للشرايين التاجية، بحث العلماء عن علامات اللويحات التي تتراكم داخل جدران الشرايين.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ومن بين 13,186 مشاركاً خضعوا للتصوير الكامل، ظهرت علامات تصلب الشرايين لدى أكثر من 57% ممن تراوحت أعمارهم بين 18 و70 عامًا، لكن معدلات الإصابة اختلفت بوضوح وفق العمر والجنس.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">حتى بين الشباب الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و29 عامًا، ظهرت علامات المرض لدى نحو شخص واحد من كل 13. وبحلول الثلاثينيات، كان 34.6% من الرجال يعانون بالفعل من لويحات يمكن اكتشافها، مقابل 21.3% من النساء.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأظهرت النتائج أن الرجال يميلون إلى الإصابة في وقت أبكر، بنحو 5 إلى 10 سنوات، بينما ترتفع معدلات الإصابة لدى النساء بصورة أكبر خلال مراحل لاحقة من العمر.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ومع التقدم في السن، أصبح وجود اللويحات أكثر شيوعا وانتشارا في الجسم. ففي الفئة العمرية بين 60 و70 عاما، لم تظهر أي لويحات لدى 1.9% فقط من الرجال و8.1% من النساء. كما وُجدت اللويحات في المناطق الثلاث التي جرى فحصها لدى 56.3% من الرجال و30.7% من النساء في هذه الفئة العمرية.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ويحدث تصلب الشرايين عندما تتراكم الدهون والكوليسترول ومواد أخرى داخل جدران الشرايين، لتتكون اللويحات التي قد تكبر تدريجيًا وتضيق مجرى الدم. وإذا تمزقت إحدى هذه اللويحات، فقد تتشكل جلطة تعيق تدفق الدم، ما قد يؤدي إلى نوبة قلبية أو سكتة دماغية، وفقا لـ "sciencealert.".</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">واللافت أن أدوات تقييم خطر أمراض القلب المستخدمة حاليا لم تكن قادرة دائمًا على كشف المرض الموجود بالفعل. فعند مقارنة نتائج التصوير بأداة SCORE2 لتقدير خطر الإصابة بأمراض القلب خلال 10 سنوات، لم تُصنَّف نسبة كبيرة من المصابين بتصلب الشرايين الصامت ضمن الفئات عالية الخطورة.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ولا يدعو الباحثون إلى إخضاع الجميع لفحوصات تصويرية دورية، إذ إن الدراسة الحالية ركزت على قياس انتشار المرض وليس اختبار فائدة الفحص على النتائج الصحية. لكنهم يرون أن اكتشاف تصلب الشرايين في مراحله المبكرة قد يفتح الباب أمام تدخلات وقائية أكثر دقة، وربما يساعد على الحد من خطر النوبات القلبية والسكتات الدماغية قبل حدوثها.</div></p>

لا أعراض ولا إنذار.. مرض صامت يبدأ في سن مبكرة ويختبئ لعقود

<h2>قراءة الملصقات الغذائية وتحضير الطعام في المنزل يقللان المخاطر</h2><h2>ضرورة استخدام بدائل طبيعية مثل الأعشاب والتوابل والليمون والثوم</h2><p class='article-text'><div data-empty="false">حذّر أطباء واختصاصيون من الإفراط في استهلاك الملح، خصوصاً «الملح الخفي» الموجود في الأطعمة المصنعة والمعلبة والوجبات الجاهزة، مؤكدين أن كثيراً من الأشخاص يتجاوزون الكمية اليومية الموصى بها من الصوديوم دون إدراك، نتيجة الاعتماد المتزايد على منتجات غذائية لا تبدو بالضرورة مالحة المذاق، لكنها تحتوي على مستويات مرتفعة من الصوديوم.</div></p><div class='flex-container-one-image'>
</p>
<div class="image_body">
         
         <div class="single-item ">
             <figure>
                 <img src="/albayan/uploads/images/2026/07/25/5272802.jpg" alt="" />
                 <div class="image-copyright"></div>
                 <figcaption></figcaption>
             </figure>
         </div>
    </div>
<p class="article-desc"></div><p class='article-text'><div data-empty="false">وقالوا لـ«البيان» إن خطورة الإفراط في تناول الملح تكمن في تأثيره التراكمي والصامت على الجسم، إذ يرتبط بارتفاع ضغط الدم وزيادة العبء على القلب والأوعية الدموية، ورفع احتمالات الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية وفشل القلب وأمراض الكلى، لافتين إلى أن الوقاية تبدأ من قراءة الملصقات الغذائية، وتقليل الأطعمة المصنعة، والاعتماد على الوجبات المحضرة منزلياً، مع استخدام بدائل طبيعية للملح مثل الأعشاب، والتوابل، والليمون والثوم.</div></p><h2>مخاطر</h2><p class='article-text'><div data-empty="false">أكد الدكتور جان نيكلاس ستريكلينج، أخصائي أمراض القلب التداخلية واستشاري أمراض القلب، أن الملح الخفي يتمثل في الصوديوم الذي يضاف إلى الأطعمة خلال التصنيع أو المعالجة أو التحضير، وليس فقط الملح الذي يضيفه الأشخاص إلى الطعام عند تناوله.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأوضح أن المصادر الشائعة للملح الخفي تشمل اللحوم المصنعة مثل لحم الديك الرومي المدخن والنقانق واللحوم الباردة، إلى جانب الشوربات المعلبة، والصلصات الجاهزة، والمعكرونة سريعة التحضير، والوجبات المجمدة، والخبز، وحبوب الإفطار، والأجبان، والوجبات الخفيفة المالحة مثل رقائق البطاطس والبسكويت المملح.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأشار ستريكلينج إلى أن الإفراط في تناول الملح يؤثر بشكل كبير على ضغط الدم وصحة القلب والأوعية الدموية، إذ يدفع الصوديوم الجسم إلى الاحتفاظ بكميات أكبر من الماء، مما يزيد حجم الدم المتدفق عبر الأوعية الدموية، ويؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم وإجبار القلب على بذل جهد أكبر لضخ الدم إلى أنحاء الجسم.</div></p><h2>مشكلات</h2><p class='article-text'><div data-empty="false">وبيّن أن ارتفاع ضغط الدم المزمن، مع مرور الوقت، يمكن أن يتسبب في إلحاق الضرر بجدران الشرايين، مما يجعلها أقل مرونة وأكثر عرضة للتضيق والانسداد.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ولفت إلى أن الإفراط في استهلاك الملح قد يسهم كذلك في الإصابة بتضخم البطين الأيسر للقلب، وهي حالة يزداد فيها سُمك عضلة القلب نتيجة الجهد الإضافي المستمر المطلوب لضخ الدم.</div></p><h2>ضوابط</h2><p class='article-text'><div data-empty="false">من جانبه، قال الدكتور محمد مصطفى الشيخ، استشاري الطب الباطني، إن مصطلح «الملح الخفي» يشير إلى الصوديوم الموجود في الأطعمة حتى وإن لم يكن مذاقها مالحاً بشكل واضح، موضحاً أن كثيراً من الناس يربطون استهلاك الملح بالكمية التي يضيفونها أثناء الطهي أو على المائدة، في حين يأتي جزء كبير من إجمالي استهلاك الصوديوم اليومي من الأطعمة المصنعة والمعبأة.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وذكر أن من أبرز مصادر الملح الخفي الخبز، وحبوب الإفطار، واللحوم المصنعة مثل النقانق ولحوم الديلي، والشوربات المعلبة، والصلصات الجاهزة، والأجبان، والوجبات السريعة، والوجبات الخفيفة المالحة، والوجبات المجمدة.</div></p><h2>خطوة مهمة</h2><p class='article-text'><div data-empty="false">وأكد أن المشكلة تكمن في أن الاستهلاك المنتظم لهذه الأطعمة قد يؤدي تدريجياً إلى زيادة مدخول الصوديوم بما يتجاوز المستويات المحددة دون أن يكون الفرد على وعي بذلك، ما يجعل الانتباه إلى محتوى الصوديوم خطوة مهمة لاتخاذ خيارات غذائية أكثر صحة.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأوضح أن زيادة استهلاك الأطعمة الطازجة وقليلة المعالجة يمكن أن تحد بشكل كبير من التعرض للملح الخفي، وفي الوقت نفسه تحسن الجودة الغذائية العامة للنظام الغذائي، مشيراً إلى أن خفض الملح لا يتطلب تغييرات جذرية، بل يمكن تحقيقه عبر خطوات بسيطة ومتواصلة.</div></p><h2>توصيات</h2><p class='article-text'><div data-empty="false">وأكدت الدكتورة رهف محمد الطويرقي، أخصائية التغذية السريرية، أن منظمة الصحة العالمية توصي بألا يتجاوز استهلاك البالغين 5 غرامات من الملح يومياً، أي ما يعادل تقريباً ملعقة شاي واحدة ويوفر نحو 2000 ملليغرام من الصوديوم.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأوضحت أن الحد من استهلاك الملح يتطلب الاعتماد على الفواكه والخضراوات الطازجة والبروتينات قليلة الدهون بدلاً من الأطعمة المصنعة، وتحضير الوجبات في المنزل، وتقليل تناول الوجبات السريعة. </div></p><p class='article-text'>وأضافت أن التقليل التدريجي للملح يساعد على تكيّف حاسة التذوق مع مرور الوقت، فيما يمكن لهذه التغييرات الغذائية البسيطة والمستمرة أن تسهم بشكل فعال في الحفاظ على ضغط دم صحي وتعزيز الصحة العامة على المدى الطويل.</p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأشارت الطويرقي إلى أن البوتاسيوم يلعب دوراً أساسياً في الحفاظ على مستويات صحية لضغط الدم ودعم وظائف القلب والأوعية الدموية، إذ يساعد على موازنة تأثيرات الصوديوم في الجسم من خلال تحفيز الكلى على التخلص من الكميات الزائدة منه عبر البول، مما يقلل احتباس السوائل ويسهم في خفض ضغط الدم.</div></p><h2>عوامل</h2><p class='article-text'><div data-empty="false">من جانبها، قالت الدكتورة بسمة الناجر، أخصائية أمراض القلب، إن الإفراط في استهلاك الملح يُعد من أبرز العوامل المسببة لارتفاع ضغط الدم، إذ يؤثر الصوديوم في توازن السوائل داخل الجسم، وعند تناوله بكميات كبيرة يؤدي إلى احتباس الماء، ما يزيد حجم الدم المتدفق داخل الأوعية الدموية ويرفع ضغط الدم.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأضافت أن ارتفاع ضغط الدم المستمر يسبب ضغطاً متواصلاً على جدران الشرايين، ما يؤدي إلى تلف الأوعية الدموية وتسريع عملية تصلب الشرايين وزيادة العبء الواقع على القلب، وترتفع نتيجة لذلك مخاطر الإصابة بأمراض خطيرة مثل مرض الشريان التاجي وقصور القلب والسكتة الدماغية وأمراض الكلى المزمنة.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ولفتت إلى أن آثار الإفراط في تناول الملح غالباً ما تتطور بشكل تدريجي وصامت، إذ قد لا يشعر المريض بأي أعراض واضحة إلى أن يكون الضرر قد وقع بالفعل، ولهذا يُعرف ارتفاع ضغط الدم باسم «القاتل الصامت». </div></p><p class='article-text'>وأكدت أن تناول كميات كبيرة من الملح لدى هذه الفئات قد يؤدي إلى صعوبة السيطرة على ضغط الدم، وزيادة الضغط على القلب، واحتباس السوائل، وارتفاع احتمالات الإصابة بمضاعفات خطيرة مثل النوبات القلبية والسكتات الدماغية.</p><p class='article-text'><div data-empty="false">ودعت إلى طلب الرعاية الطبية الفورية إذا ترافق الارتفاع الشديد في ضغط الدم مع أعراض مثل ألم الصدر أو ضيق التنفس أو الصداع الشديد أو الدوار أو اضطرابات الرؤية أو الضعف أو صعوبة الكلام.</div></p>

أطباء يحذّرون من مصادره في الأغذية المصنعة

«الملح الخفي».. خطر صامت يهدد القلب

<p class='article-text'><div data-empty="false">كشفت دراسة طبية حديثة صادرة عن المركز الطبي بجامعة أمستردام عن حقائق كيميائية حيوية صادمة تدق ناقوس الخطر في الملاعب الخضراء؛ إذ أثبتت المؤشرات الحيوية أن تسديدة رأسية واحدة عادية وتقليدية خلال مباريات كرة القدم — دون حدوث أي تصادم أو ارتجاج ظاهري — كفيلة بإطلاق بروتينات محددة في مجرى الدم، يربطها العلماء بشكل وثيق بتلف خلايا الدماغ والتهابها المستمر، فضلاً عن كونها مؤشرات مبكرة للإصابة بمرض الزهايمر الخرف الشيخوخي.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">الدراسة التي نُشرت في مجلة JAMA Neurology المرموقة فتحت باباً جديداً من القلق الأكاديمي والرياضي حول العواقب التراكمية «النائمة»، التي قد يتعرض لها ملايين اللاعبين حول العالم، مؤكدة أن غياب الأعراض الفورية لا يعني بالضرورة سلامة الأنسجة العصبية الدقيقة على المدى الطويل.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">لتتبع الأثر البيولوجي الخفي قام الفريق البحثي الهولندي بمراقبة 302 من لاعبي كرة القدم الهواة (ذكور) خلال 11 مباراة رسمية، مع سحب عينات دم دقيقة قبل اللعب، وبعده مباشرة، ثم جولة ثالثة بعد مرور 24 إلى 48 ساعة، بالتوازي مع رصد الكاميرات لعدد وقوة ضربات الرأس.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">أظهرت النتائج المخبرية قفزة نوعية وفورية في مستويات بروتين S100B في الدم مباشرة بعد المباراة، حتى لدى أولئك الذين ضربوا الكرة برؤوسهم لمرة واحدة فقط، ويُعرف هذا البروتين علمياً بأنه يُنتج عبر «الخلايا النجمية» الداعمة في الدماغ، ويستخدمه الأطباء كونه علامة سريرية قياسية لرصد إصابات الدماغ الرضية.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">والأخطر من ذلك أن اللاعبين الذين نفذوا أكثر من ضربتين، أو تعرضوا لضربات رأسية ذات شدة عالية، أظهروا ارتفاعاً ملموساً في بروتين p-tau217 (تاو المُفسفر)، وهو البروتين المسؤول في الحالة الطبيعية عن تثبيت الهيكل الداخلي للخلايا العصبية، والذي ينفصل ويتحول كيميائياً تحت ضغط الإجهاد الميكانيكي، ليصبح اليوم أحد أدق المؤشرات الحيوية المستخدمة عالمياً للكشف المبكر عن مرض الزهايمر.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">رغم أن مستويات البروتينات المرتفعة عادت إلى وضعها الطبيعي خلال 24 إلى 48 ساعة، ولم تتجاوز «العتبات التشخيصية» المعتمدة في المستشفيات، إلا أن الباحثين أكدوا أن هذا التراجع لا ينفي حدوث ضرر دائم. وأوضح البروفيسور مارش كونيغز، المؤلف الرئيسي المشارك في الدراسة، أن العتبات الطبية الحالية مصممة لرصد السكتات الدماغية والارتجاجات العنيفة، وليس الاضطرابات الميكروية الطفيفة والمتكررة.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وتشير الآلية البيولوجية المفترضة إلى أن عمليات التسارع والتباطؤ المفاجئ للجمجمة أثناء التماس مع الكرة تحدث موجة ضغط فيزيائية، تنتقل عبر أنسجة المخ، مسببة اضطراباً خلوياً يشبه الارتجاج الصامت دون أعراض سريرية واضحة.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وتتطابق هذه الاستنتاجات مع دراسات تشريحية منفصلة أثبتت أن سنوات من إصابات الرأس الطفيفة المتكررة تؤدي في النهاية إلى موت الخلايا العصبية والتهاب المزمن في الدماغ، ما يجعل التكرار المستمر — آلاف المرات خلال مسيرة اللاعب — بمثابة تراكم بطيء ومستمر للضرر العصبي.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">أمام هذه الحقائق العلمية المتلاحقة بدأت الهيئات الإدارية لكرة القدم بالتحرك الاستباقي؛ حيث اتخذ الاتحاد الإنجليزي لكرة القدم (FA) إجراءات صارمة لتقليص الأحمال التدريبية المعتمدة على ضربات الرأس في الفئات السنية المختلفة.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وفي قراءة نقدية للدراسة وصف بيتر ثيوبالد، المهندس الطبي المتخصص في ميكانيكا الدماغ الحيوية بجامعة كارديف، المنهجية الهولندية بأنها «قوية للغاية» نظراً لاستخدامها مجموعة ضابطة من رياضات لا تتضمن احتكاكاً جسدياً، ما يثبت أن الرأسيات هي المتهم الأول.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ومع ذلك أشار ثيوبالد إلى فجوة بحثية مستمرة، تتمثل في عدم تتبع اللاعبين على مدار موسم كامل لرصد ما إذا كانت هذه المؤشرات تتراكم تراكمياً بدلاً من التلاشي. وحتى ينجح العلم في تحديد «مستوى آمن ومثبت» للتعرض لهذه الصدمات الخفيفة سيبقى صناع القرار والمدربون في مواجهة تحدي اتخاذ خطوات وقائية جريئة تحت مظلة من الغموض الطبي لحماية صحة الرياضيين المستقبلية.</div></p>

رأسيات كرة القدم ارتجاج صامت يهدد الدماغ بالزهايمر

<p class='article-text'><div data-empty="false">يعاني ملايين الأشخاص حول العالم من ضعف في العظام دون أن يدركوا ذلك، حيث تتطور هذه الحالة بصمت شديد لسنوات طويلة قبل ظهور أي أعراض واضحة. ويُعد هذا الاضطراب، المعروف باسم هشاشة العظام، من أكثر المشكلات الصحية شيوعا، خاصة بين كبار السن والنساء بعد انقطاع الطمث، ويُسهم بشكل مباشر في زيادة خطر الكسور.</div></p><p class='article-text'>  وهشاشة العظام مرض صامت يتطور تدريجيا دون أعراض واضحة في مراحله المبكرة، مما يجعل اكتشافه صعبا في بدايته. فمع مرور الوقت، تبدأ كثافة العظام بالانخفاض بشكل تدريجي نتيجة اختلال عملية البناء والهدم داخل النسيج العظمي، دون أن يشعر المصاب بأي تغيرات ملحوظة. وغالبًا ما يتم اكتشاف المرض بعد حدوث كسر مفاجئ أو أثناء إجراء فحص لكثافة العظام، وهو ما يؤكد أهمية الوعي المبكر وإجراء الفحوصات الدورية، خاصة لدى الفئات الأكثر عرضة مثل كبار السن والنساء بعد انقطاع الطمث، للحد من مضاعفاته الخطيرة.</p><p class='article-text'><div data-empty="false">تتجدد العظام داخل الجسم باستمرار عبر عملية طبيعية تُعرف بإعادة تشكيل العظام، حيث يتم تكسير النسيج القديم وبناء نسيج جديد بشكل متوازن. لكن مع التقدم في العمر، يبدأ هذا التوازن في الاختلال، فتتسارع عملية فقدان العظام مقارنة ببنائها، ما يؤدي إلى ضعف تدريجي في بنيتها.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">تصل كثافة العظام إلى ذروتها في منتصف العشرينيات وحتى أوائل الثلاثينيات، ثم تبدأ بالانخفاض تدريجيًا بعد ذلك. ويُعد التقدم في العمر العامل الأساسي في هذا التغير الطبيعي، إلا أن هناك عوامل أخرى قد تسرّع من حدوثه.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">من أبرز هذه العوامل التغيرات الهرمونية، خصوصا انخفاض هرمون الإستروجين لدى النساء بعد انقطاع الطمث، وهو ما يؤدي إلى تسارع فقدان الكتلة العظمية. وتشير الدراسات إلى أن نسبة كبيرة من النساء فوق سن الخمسين قد يتعرضن لكسر ناتج عن هشاشة العظام خلال حياتهن.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">كما تلعب عوامل نمط الحياة دورا مهما، مثل التدخين، وقلة النشاط البدني، إضافة إلى نقص العناصر الغذائية الأساسية مثل الكالسيوم وفيتامين د، والتي تعد ضرورية لبناء عظام قوية والحفاظ عليها.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">قد تساهم أيضا بعض الأمراض المزمنة مثل اضطرابات الامتصاص، وكذلك الاستخدام الطويل لبعض الأدوية كالكورتيزون، في زيادة خطر الإصابة بهشاشة العظام.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">غالبًا ما يتم اكتشاف المرض في مراحل متأخرة بعد حدوث كسر أو أثناء فحص كثافة العظام المعروف باسم DXA، الذي يقيس قوة العظام بدقة. وتساعد نتائج الفحص الأطباء على تحديد مستوى الخطورة ووضع خطة علاج مناسبة.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false"><b>الوقاية من هشاشة العظام</b></div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">الوقاية من هشاشة العظام ممكنة إلى حد كبير من خلال اتباع نمط حياة صحي ومتوازن يساعد على الحفاظ على قوة العظام وتقليل فقدان الكتلة العظمية مع التقدم في العمر. ويُعد النشاط البدني من أهم العوامل الوقائية، خاصة التمارين التي تعتمد على تحمل الوزن مثل المشي السريع والركض وصعود الدرج، إضافة إلى تمارين المقاومة التي تسهم في تقوية العضلات والعظام معًا وتحسين التوازن العام للجسم وتقليل خطر السقوط.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">كما يلعب الغذاء دورا أساسيا في الوقاية، حيث يُعتبر الكالسيوم وفيتامين د من العناصر الضرورية لبناء العظام والحفاظ على صلابتها. ويمكن الحصول على الكالسيوم من منتجات الألبان والخضروات الورقية والأطعمة المدعمة، بينما يُعد التعرض المعتدل لأشعة الشمس ومكملات فيتامين د عند الحاجة من الوسائل المهمة لدعم امتصاص الكالسيوم في الجسم.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وفي بعض الحالات، قد يوصي الأطباء بالعلاج الدوائي، خصوصا لدى الأشخاص الأكثر عرضة للخطر أو الذين يعانون من فقدان كبير في كثافة العظام، حيث تعمل هذه الأدوية على إبطاء تآكل العظام وتقليل احتمالية حدوث الكسور. ومع ذلك، يبقى الكشف المبكر عاملا حاسما في التحكم في المرض ومنع تطوره إلى مراحل أكثر خطورة.  وتعد  العادات الصحية المستمرة منذ سن مبكرة، مثل التغذية المتوازنة، والنشاط البدني المنتظم، والابتعاد عن التدخين، تمثل خط الدفاع الأول للحفاظ على عظام قوية وصحة أفضل على المدى الطويل.</div></p>

مرض صامت يهدد الملايين… هشاشة العظام تتطور دون أعراض

<p class='article-text'><br>ملعب مكتظ، هتاف يملأ المدرجات، كرة تتناقلها الأقدام، وفجأة لاعب يمسك بصدره ويسقط، وفي ثوانٍ يتحول الضجيج إلى صمت ثقيل، وتبدأ الأسئلة بالتصاعد.. ماذا حدث؟</p><p class='article-text'><br><div>في قلب بعض هذه المشاهد الصادمة يكمن مرض خفي يدعى اعتلال عضلة القلب التضخمي، الذي يعد السبب الرئيسي للوفاة المفاجئة لدى الرياضيين الشباب، خصوصاً من تقل أعمارهم عن 35 عاماً، والمرض وراثي ويصيب عضلة القلب، ويؤدي إلى تضخم غير طبيعي قد يبقى صامتاً لسنوات، قبل أن يظهر بلا إنذار، وقد يبدأ الأمر بإرهاق غير مبرر، دوار عابر، ألم في الصدر أو إغماء أثناء بذل الجهد، وقد لا تظهر أي علامات على الإطلاق، حتى تقع النوبة الحادة.</div><div><br></div>وتشير التقديرات إلى أن نحو 140 ألف شخص في إسبانيا يعانون من أحد أشكال اعتلال عضلة القلب، بينهم أكثر من 95 ألفاً مصابون باعتلال عضلة القلب التضخمي، حسب تقرير نشرته صحيفة «آس»، وأكدت من خلاله أنه في نطاق مجمع مستشفيات جامعة لاكورونيا، ومن خلال المركز المرجعي لعلاج المرض، تتلقى 1700 عائلة الرعاية الطبية، وتؤكد الجمعية الإسبانية لاعتلال عضلة القلب التضخمي أن المرض ينتقل وراثياً في 50% من الحالات، ما يجعل الكشف المبكر مسألة حياة أو موت.</p><p class='article-text'><br><div><b>تحت المجهر</b></div><div><br></div>في كرة القدم الاحترافية، أصبحت فحوصات القلب أكثر دقة من خلال تخطيط كهربية القلب، وتصوير صدى القلب، واختبارات الجهد هي جزء من الروتين الطبي، ومع ذلك قد يظل المرض غير مكتشف، أو يشخص خطأ على أنه قلب رياضي نتيجة التدريب المكثف، وفي لعبة تقوم على السرعة والانفجار البدني، قد يظهر الخطر فجأة.</p><p class='article-text'><br><div>وفي عام 2021، كان الكولومبي أندريس فيليبي رومان على أعتاب الانتقال إلى بوكا جونيورز، لكن الفحوصات الطبية كشفت احتمال إصابته باعتلال عضلة القلب التضخمي، فتعثرت الصفقة في اللحظات الأخيرة، ورومان، القادم من ميلوناريوس بعمر 25 عاماً، خضع لفحوصات جديدة في كولومبيا، حيث خلصت لجنة طبية إلى أنه لا يمكن تأكيد التشخيص، واعتبرت التغير فسيولوجياً طبيعياً لدى الرياضيين، فاستمر في اللعب، ولكن في يونيو 2025، انهار اللاعب مجدداً أثناء مباراة بعد شعوره بالدوار وفقدانه التوازن، ليعود الجدل حول خطورة المرض وأهمية الفحوصات الدقيقة.</div><div><br></div><b>الإرث الخفي</b></p><p class='article-text'><br>خوسيه مانويل مارتينيز كان يلعب البادل في مباراة عادية، وانحنى ليلتقط الكرة وسقط، ويقول: «في الكرة الثانية، انحنيت لالتقاطها، وفجأة وجدت نفسي في المستشفى موصولاً بأجهزة التنفس، محاطاً بالكمامات»، وأصيب بسكتة قلبية، واحتاج إلى 20 دقيقة من الإنعاش القلبي الرئوي، وثلاث صدمات كهربائية، ويضيف: «نعم، لقد مت فجأة، إحدى تلك الحالات التي لا ينجو منها سوى 8%».</p><p class='article-text'><br><div>وجاء تشخيص اللاعب باعتلال عضلة القلب التضخمي، واليوم يعيش مع جهاز مقوم نظم القلب ومزيل الرجفان القابل للزرع، ويقول: «إنه الشيء الوحيد الذي يمنحني راحة البال»، وأضطر إلى التخلي عن الرياضة التنافسية، وتقاعد بنصف راتبه، لكنه لا يزال ممتناً للحياة.</div><div><br></div>رياضي آخر وبطل إقليمي عرف المرض في سن 18 عاماً، وسنوات طويلة قيل له إن لديه قلباً رياضياً، إلى أن تغيرت الأرقام في الفحوصات، واستمر في المنافسة حتى سن الأربعين، ثم جاء التشخيص النهائي بأنه أصبح فجأة مريض قلب، واليوم يمارس السباحة وركوب الدراجات والجري بكثافة أقل، وانتهت المنافسات، لكن الحياة لم تنته.</p><p class='article-text'><br><div><b>تحذيرات جسدية</b></div><div><br></div>ديفيد كان يمارس الجودو، والتنس، والبادل، وسباقات 10 كلم، وركوب الدراجات لمسافات تصل إلى 100 كلم، وكان يتعب بسرعة. قيل له إن السبب حمض اللاكتيك، ولكن بعد سباق أنهى فيه المنافسة أخيراً، قرر البحث عن إجابة، وجاءت اعتلال عضلة القلب التضخمي، واليوم يمارس الرياضة بحذر.</p><p class='article-text'><br>واعتلال عضلة القلب التضخمي لا يمكن دائماً منعه، لكنه يمكن اكتشافه مبكراً، وفي الرياضة، من النخبة إلى الهواة، قد تحدث الدقائق الأولى الفرق بين مأساة وفرصة ثانية، ووجود أجهزة إزالة الرجفان، والتدريب على الإنعاش القلبي الرئوي، وعدم تجاهل الإغماء أو الإرهاق غير المبرر، كلها إجراءات تنقذ الأرواح، لأن المرض قد يكون صامتاً، لكن الاستجابة لا يجب أن تكون كذلك.</p>

مرض صامت يقتل الرياضيين

<p class='article-text'><div data-empty="false">أكد متخصصون أن سرطان المبيض من أكثر الأمراض السرطانية خطورة لدى النساء، بسبب طبيعته الصامتة وغياب الأعراض الواضحة في بدايته، وأن نسب الإصابة به في الإمارات لاتزال منخفضة مقارنة بالدول الأخرى، بالرغم من وجود زيادة ملحوظة في هذه النسب تستدعي تعزيز الوعي المجتمعي بضرورة الكشف المبكر عنه.</div></p><div class='flex-container-one-image'>
</p>
<div class="image_body">
         
         <div class="single-item ">
             <figure>
                 <img src="/albayan/uploads/images/2025/05/25/4795428.jpg" alt="حميد الشامسي" />
                 <div class="image-copyright"></div>
                 <figcaption>حميد الشامسي</figcaption>
             </figure>
         </div>
    </div>
<p class="article-desc"></div><p class='article-text'><div data-empty="false">وبحسب البروفيسور حميد بن حرمل الشامسي، رئيس مجلس إدارة جمعية الإمارات للأورام، فإن عدد حالات سرطان المبيض في الدولة شهدت زيادة ملحوظة خلال السنوات الأخيرة، ففي عام 2015، تم تسجيل 62 حالة، ارتفعت إلى 125 حالة في عام 2023. </div></p><p class='article-text'>ويُلاحظ أيضاً أن الغالبية العظمى من الحالات كانت لمصابات أجنبيات، غير أن عدد المواطنات المصابات استقر تقريباً عند 24 حالة سنوياً خلال آخر 5 سنوات.</p><p class='article-text'><div data-empty="false">وقال: يحدث سرطان المبيض نتيجة نمو غير طبيعي للخلايا داخل المبيض، وقد ينتشر إلى أعضاء أخرى في الجسم إذا لم يتم تشخيصه وعلاجه في الوقت المناسب. </div></p><p class='article-text'>وتختلف أنواعه، إلا أن أكثرها شيوعاً هو النوع الذي ينشأ من خلايا الطبقة السطحية للمبيض. وما يزيد من خطورة هذا النوع من السرطان أن أعراضه غير محددة، وقد تتشابه مع أمراض أخرى مثل مشكلات الجهاز الهضمي.</p><p class='article-text'>ومن هذه الأعراض: الانتفاخ أو التورم في منطقة البطن، آلام في الحوض أو أسفل البطن، الإحساس بالشبع بسرعة، وتغيرات في التبول أو التبرز. وغالباً ما تُهمل النساء هذه العلامات أو يُرجعنها لأسباب بسيطة، ما يؤدي إلى تأخر التشخيص.</p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأضاف الشامسي: تشمل عوامل الخطورة للإصابة بهذا المرض التقدّم في العمر وخصوصاً بعد سن الخمسين، ووجود تاريخ عائلي للإصابة به أو سرطان الثدي، الطفرات الجينية الوراثية، عدم الإنجاب أو تأخّره.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأشار رئيس مجلس إدارة جمعية الإمارات للأورام إلى أن فرص الشفاء تزداد كلما تم الكشف عن المرض في مراحله المبكرة.</div></p><div class='flex-container-one-image'>
</p>
<div class="image_body">
         
         <div class="single-item ">
             <figure>
                 <img src="/albayan/uploads/images/2025/05/25/4795429.jpg" alt="عوض الساعدي" />
                 <div class="image-copyright"></div>
                 <figcaption>عوض الساعدي</figcaption>
             </figure>
         </div>
    </div>
<p class="article-desc"></div><p class='article-text'><div data-empty="false">من جانبه قال عوض الساعدي، المدير التنفيذي لجمعية الإمارات للسرطان: على الرغم من أن سرطان المبيض لا يُعدّ من أكثر أنواع السرطان انتشاراً، إلا أنه من أخطرها في حال تأخر الكشف عنه.</div></p><p class='article-text'>ولذلك، فإن تعزيز الوعي المجتمعي، وتشجيع الفحوص الدورية، يمثلان أداة أساسية لحماية النساء من هذا المرض الصامت. كما تزداد الحاجة إلى إطلاق حملات توعية وطنية، وتوفير برامج وقائية تستهدف الفئات الأكثر عرضة للخطر.</p><div class='flex-container-one-image'>
</p>
<div class="image_body">
         
         <div class="single-item ">
             <figure>
                 <img src="/albayan/uploads/images/2025/05/25/4795430.jpg" alt="غوية البـادي" />
                 <div class="image-copyright"></div>
                 <figcaption>غوية البـادي</figcaption>
             </figure>
         </div>
    </div>
<p class="article-desc"></div><p class='article-text'><div data-empty="false">وأوضحت غوية البادي، عضو فخري في جمعية الإمارات للسرطان، أن سرطان المبيض غالباً ما يطلق عليه المرض الصامت، لأن النساء غالباً ما يجهلن خطورة العلامات التحذيرية التي تظهر عندهن، حتى مرحلة متأخرة. لذا يتحتم على الجهات المعنية أن تأخذ على عاتقها ضرورة تكثيف الجهود للتوعية ووضع برامج فعالة للوقاية.</div></p>

متخصصون: أعراضه غير محددة وقد تتشابه مع أمراض أخرى

سرطان المبيض مرض صامت يستدعي كشفاً مبكراً

<p>يرتبط تناول وجبة الإفطار بعد الساعة 9 صباحا بزيادة خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني بنسبة 59% مقارنة بالمخاطر لدى الذين يتناولون وجبة الإفطار قبل الساعة 8 صباحا.</p>
<p>وتظهر الدراسة التي تتبعت أكثر من 100 ألف مشارك في مجموعة فرنسية، أنه يمكننا تقليل خطر الإصابة بمرض السكري ليس فقط عن طريق تغيير ما نأكله، ولكن أيضا الوقت الذي نأكل فيه طعامنا، وفقا لروسيا اليوم.</p>
<p>ويرتبط مرض السكري من النوع الثاني بعوامل خطر قابلة للتعديل، مثل اتباع نظام غذائي غير صحي وقلة النشاط البدني والتدخين. لكن قد يكون هناك عامل آخر مهم: الوقت الذي نتناول فيه الطعام، وفقا لآنا بالومار كروس، الباحثة في معهد برشلونة للصحة العالمية (ISGlobal) والمؤلفة الأولى للدراسة.</p>
<p>وفي هذه الدراسة، انضم فريق من معهد برشلونة للصحة العالمية إلى فريق من المعهد الوطني للصحة والبحوث الطبية (INSERM) في فرنسا للتحقيق في العلاقة بين تكرار الوجبات وتوقيتها والإصابة بمرض السكري من النوع الثاني بين 103312 بالغا (79% منهم من النساء) من مجموعة NutriNet-Santé الفرنسية.</p>
<p>وملأ المشاركون السجلات الغذائية عبر الإنترنت لما أكلوه وشربوه على مدار 24 ساعة في 3 أيام غير متتالية، بالإضافة إلى توقيت وجباتهم.</p>
<p>وقام فريق البحث بحساب متوسط السجلات الغذائية لأول عامين من المتابعة وتقييم صحة المشاركين على مدار السنوات التالية (بمعدل سبع سنوات).</p>
<p>كانت هناك 963 حالة جديدة من مرض السكري من النوع الثاني خلال الدراسة. وكان خطر الإصابة بالمرض أعلى بشكل ملحوظ في مجموعة الأشخاص الذين تناولوا وجبة الإفطار بانتظام بعد الساعة 9 صباحا، مقارنة بأولئك الذين تناولوا وجبة الإفطار قبل الساعة 8 صباحا.</p>
<p>ويوضح بالومار كروس: "من الناحية البيولوجية، هذا أمر منطقي، حيث من المعروف أن تخطي وجبة الإفطار يؤثر على التحكم في الجلوكوز والدهون، وكذلك على مستويات الإنسولين".</p>
<p>وتضيف بالومار كروس: "يتوافق هذا مع تحليلين احصائيين استنتجا أن تخطي وجبة الإفطار يزيد من خطر الإصابة بالنوع الثاني من داء السكري".</p>
<p>ووجد فريق البحث أيضا أن العشاء المتأخر (بعد الساعة 10 مساء) يبدو أنه يزيد من المخاطر، بينما تناول الطعام بشكل متكرر (نحو خمس مرات في اليوم) كان مرتبطا بانخفاض معدل الإصابة بالمرض. في المقابل، لا يكون الصيام المطول مفيدا إلا إذا تم ذلك من خلال تناول وجبة فطور مبكرة (قبل الساعة 8 صباحا) وعشاء مبكر.</p>
<p>وخلص مانوليس كوجفيناس، الباحث في معهد برشلونة للصحة العالمية والمؤلف المشارك للدراسة، إلى أن "نتائجنا تشير إلى أن الوجبة الأولى قبل الساعة 8 صباحا والوجبة الأخيرة قبل الساعة 7 مساء قد تساعد في تقليل الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني".</p>
<p>وفي الواقع، قدم نفس فريق معهد برشلونة للصحة العالمية بالفعل دليلا على العلاقة بين تناول عشاء مبكر وانخفاض خطر الإصابة بسرطان الثدي أو البروستات.</p>
<p>وتعزز جميع هذه النتائج استخدام التغذية المزمنة (أي الارتباط بين النظام الغذائي والإيقاعات اليومية والصحة) لمنع مرض السكري من النوع الثاني والأمراض المزمنة الأخرى.</p>
<p>جدير بالذكر أن مرض السكري يوصف بأنه "قاتل صامت" نظرا لأن الكثير ممن يصابون به لا يدركون ذلك لأنه غالبا ما لا يظهر أعراضا مبكرة على المرضى.</p>
<p> </p>

يحمي من قاتل صامت .. فائدة مذهلة للإفطار المبكر

ممارسة الرياضة في المجتمعات العربية.. ثقافة غائبة (2 - 2)

النشاط البدني يخفّض «الفاتورة الطبية» 50 %

2.jpg

تتجاوز فوائد ممارسة الرياضة والنشاط البدني حدود الصحة الجسدية والعقلية، لتشمل المجتمع والبيئة والاقتصاد.

ممارسة الرياضة في المجتمعات العربية.. ثقافة غائبة (1 - 2)

الخمول البدني «قاتل صامت»

4219178-1.jpg

«الوقاية خير من العلاج».. كلمات من ذهب يدرك معناها كل من يخوض حرباً ضروساً مع المرض، فالوقاية دائماً أفضل من العلاج.

<p>تحارب عازفة التشيللو أوليفيا غاي بطريقة مختلفة للحفاظ على البيئة، إذ تحيي حفلات موسيقية في عدد من غابات في فرنسا، للتوعية بالخطر الذي يشكّله التغيّر المناخي على الأشجار، وخصوصاً أشجار التنوب، التي يشكّل خشبها عنصراً أساسياً في تصنيع هذه الآلة الوترية.</p>
<p>وتتوالى حفلات أوليفيا غاي اعتباراً من 6 مايو المقبل في غابات بمختلف أنحاء فرنسا، إحداها في الشمال، وثانية في الجنوب، وثالثة في المنطقة الباريسية، أما الأبرز، فتلك التي تقام في غابة تيست دو بوش في مقاطعة جيروند (جنوب- غرب) التي اجتاحتها الحرائق الصيف الفائت.</p>
<p>وتقول غاي، التي تعلّمت الموسيقى في كونسرفاتوار باريس وفي ألمانيا «في 12 يوليو، سأعزف في هذه الغابة، بعد عام بالضبط على الحريق، لكي أجعل الناس يعودون إلى الموقع».</p>
<p>وتأمل العازفة من استقطاب الجمهور إلى الغابة «نشوء رابط مباشر» وبين الموقع المنكوب.</p>
<p>وبعدما أصبحت سفيرة صندوق «أجير بور لا فوريه»، الذي يتولى جمع التبرعات للهيئة الوطنية للغابات، وقعت غاي اتفاق شراكة في عام 2022، تتبرع بموجبه بجزء من أرباح حفلاتها الموسيقية وبيع أسطواناتها للحفاظ على غابات متضررة.</p>
<p>وساهمت دورة تبرعات أولى العام الفائت في تمويل إعادة تشجير غابة إشاركون في منطقة باريس، بعدما قضى مرض حبر الكستناء على أكثر من نصفها.</p>
<p>وتقول أوليفيا غاي: «لقد نشأت في الطبيعة (...)، وما دفعني للالتزام من أجل الغابات، هو الجفاف، وهذه الحرائق الضخمة، وهي نتيجة مذهلة للاحترار المناخي».</p>
<p>وتأسف عازفة التشيللو التي تعيش على تخوم غابة فونتينبلو بالقرب من باريس، لما وصفته بأنه «موت صامت ناجم عن أمراض تصيب الأشجار»، التي أضعفها الجفاف.</p>
<p>ويؤدي التغير المناخي مثلاً إلى انتشار حشرة صغيرة، هي خنفساء اللحاء، تقضي على أشجار التنوب عن طريق التسلل تحت قشرتها. ومنذ عام 2018، تسارعت أزمة خنفساء اللحاء، لا سيما في الشمال الشرقي، ما أدى أيضاً إلى تسارع اضمحلال الغابات.</p>
<p>ويعتبر خشب التنوب أساسياً في صناعة لوحة موجه الصوت في الأدوات الوترية. وهذا الخشب يتيح للآلة أن تصدر اهتزازات، وتقاوم ضغط المسند الذي يحمل الأوتار.</p>
<p>لكنّ المبادرة لا تنطلق فقط من ارتباط صناعة الآلات الوترية بهذه الأخشاب، إذ إن أوليفيا غاي التي تعزف على آلة تشيللو تعود إلى عام 1733، أعارتها إياها جمعية «بيرز إنترناشونال فايولين سوسايتي» اللندنية، تأمل في أن تؤدي هذه التجربة الانغماسية إلى صحوة ضمير.</p>
<p>وتقول «بصفتي عازفة موسيقى كلاسيكية شغوفة بالغابات، تساءلت باستمرار عن الطريقة التي يمكنني بها أن أكون مفيدة في الحفاظ على الطبيعة، من خلال استخدام آلتي كوسيلة لنقل المشاعر».</p>
<p>ومن شغفها بالغابة، استلهمت أوليفيا ألبوماتها الأولى، لا سيما الثالث الذي حمل عنوان «ويسبر مي إيه تري»، الذي صدر سبتمبر الفائت.</p>
<p>وستتولى غاي في حفلاتها، العزف تحت الأشجار برفقة عازفَي البيانو سيليا أونيتو بن سعيد وأوريليان بونتي، مقطوعات متعلقة بالطبيعة على غرار «لو سيلانس دو لا فوريه» لدفوراك، أو «دان لا فوريه» لديفيد بوبر.</p>
<p>وتأمل غاي في أن تقدم «رسالة من خلال فرنسا بفضل هذا المزيج بين موسيقى الطبيعة والموسيقى المعزوفة».</p>

أوليفيا غاي تعزف في الغابات سيمفونية الحفاظ على البيئة

تحارب عازفة التشيللو أوليفيا غاي بطريقة مختلفة للحفاظ على البيئة، إذ تحيي حفلات موسيقية في عدد من غابات في فرنسا، للتوعية بالخطر الذي يشكّله التغيّر المناخي على الأشجار.

<p>أكد البروفيسور حميد الشامسي، رئيس جمعية الإمارات للأورام، والمقرر لجمعية الخليج للأورام، أن الأسبوع الخليجي الثامن للسرطان في دول الخليج الذي انطلق تحت شعار «خليجي واعي»، يهدف إلى توعية جميع أفراد المجتمع بمرض السرطان الذي يعد من أسباب الوفاة الرئيسة في دول الخليج.</p>
<p>وينظم الاتحاد الخليجي لمكافحة السرطان، فعاليات الأسبوع الخليجي الثامن للسرطان في دول الخليج، من الأول حتى السابع من فبراير الجاري.</p>
<p>وقال البروفيسور حميد الشامسي: «أستطيع القول إن الهدف من الحملة هو رفع مستوى الوعي لدى المجتمع الخليجي حول العوامل المسببة للسرطان، وبيان طرق تجنب هذه العوامل، والتوضيح التام حول عدة نقاط، أبرزها متى وكيف وأين يقوم الشخص بالفحص المبكر للسرطان في دول الخليج العربي؟</p>
<p>لاسيما أن نسبة الإقبال على الفحوصات المبكرة للسرطان تعتبر ضعيفة نسبياً مقارنة بالدول الغربية، ويكمن أهم الأسباب في ضعف الوعي، ولذلك فإن هذه الحملات يأتي تنظيمها وإطلاقها لنشر التوعية بين جميع شرائح المجتمع بلا استثناء، إلى جانب تغيير الصورة النمطية للأمراض السرطانية، وإعادة تثقيف المجتمع حول تطور طرق العلاج الحديثة».</p>
<p>وأضاف البروفيسور الشامسي: «لقد أصبح السرطان مرضاً قابلاً للشفاء وذلك بعيداً كل البعد عن المفاهيم والمصطلحات القديمة الراسخة في أذهان المجتمع. وهناك ملايين الناس حول العالم ممن تعافوا من السرطان ويتمتعون بحياة طبيعية بعد تلقي العلاج المناسب».</p>
<p>ولفت إلى أنه يتحتم على جميع الأشخاص فوق سن الأربعين ضرورة التوجه للمراكز الصحية المعتمدة في دولهم لبدء الفحوصات المبكرة للسرطان بأنواعها المختلفة، لاسيما سرطان الثدي، وسرطان الرحم، والقولون، والبروستات، وسرطان الرئة للمدخنين.</p>
<p>ناصحاً في الوقت ذاته ببدء فحص سرطان القولون في سن الأربعين لكلا الجنسين، وسرطان الثدي من سن الأربعين، وسرطان البروستات في سن الخمسين، وسرطان عنق الرحم في سن 25 للمتزوجات، وسن الخمسين للمدخنين من الجنسين.</p>
<p>ونوه في الوقت ذاته إلى الاعتقاد الخاطئ بأن الفحص المبكر هو فقط إذا كان لدى الشخص تاريخ عائلي للسرطان أو لديه أعراض، وهذا من أكثر الأفكار الخاطئة شيوعاً عن الفحوصات المبكرة للسرطان. مؤكداً على أن السرطان هو مرض صامت في بدايته.</p>
<p><strong>أنشطة</strong></p>
<p>وأوضح البروفيسور الشامسي أن جمعية الإمارات للأورام تنظم العديد من الأنشطة المتخصصة كالمحاضرات التوعوية، إضافة إلى مبادرة زرع شجرة الغاف في الحفل الذي سيقام في الرابع من فبراير في متحف المستقبل في دبي.</p>
<p>وأضاف: «ونأمل من خلال هذه الحملة تحفيز عدد أكبر من الخليجيين للمبادرة بالفحص المبكر للسرطان، الأمر الذي من شأنه أن يسهم في التقليل من الإصابة بالسرطان في المراحل المتقدمة». مؤكداً على أن «خليجي واعي»، لا تتمثل أهدافه خلال أسبوع واحد في العام، وإنما على مدار العام.</p>
<p> </p>

يستمر من 1 إلى 7 فبراير تحت شعار «خليجي واعي»

الأسبوع الخليجي الثامن للسرطان يعزز التوعية بمخاطر المرض

977009_byn_03-02-2023_p12.jpg

<p>الزَّرَق أو المياه الزرقاء أو الغلوكوما هو اسم عام لمجموعة من أمراض العينين تصيب العصب البصريّ المسؤول عن نقل المعلومات من العين إلى الدماغ، يقع في الجزء الخلفي من العين حيث إصابة هذا العصب يمكن أن تؤدي إلى فقدان القدرة على الرؤية.</p>
<p>في بداية الأمر يشعر الشخص الذي يعاني من الزرق بتضاؤل مجال الرؤية لديه في أطراف العين، وإذا لم تتم معالجة مرض الزرق فقد يتفاقم فقدان البصر تدريجيًا ممّا قد يؤدي مع مرور الوقت إلى فقدان كامل للبصر.<br/>
 <br/>
<strong>عوامل الخطر:</strong><br/>
وكشف الدكتور محسن سمعان، استشاري طب وجراحة العيون، المدير الطبي لمشفى باراكير دبي، أن هذا المرض له العديد من عوامل الخطر، وأشهرها والعامل الوحيد الذي يمكننا معالجته هو ارتفاع ضغط العين، ولكن هناك عوامل خطر أخرى مثل انخفاض ضغط الدم أو توقف التنفس أثناء النوم، في كلا المرضين هناك تغيير في تدفق الدم إلى العصب البصري وبالتالي تعاني العين أكثر من مضاعفات زيادة ضغط العين.</p>
<p>وقال سمعان إن أحد أهم عوامل الخطر هو العامل الوراثي حيث إن أحفاد مرضى الغلوكوما عندهم احتمال أكثر للإصابة بالمرض، مضيفاً يمكننا تصنيف الغلوكوما إلى فئتين: الأولى هي الزرق مفتوح الزاوية، والأكبر والأكثر شيوعًا (80٪)، والزرق ضيق أو مغلق الزاوية (20٪).</p>
<p>وأضاف الدكتور محسن سمعان أن الزرق مرض يمكن أن يظهر أيضًا منذ الولادة، وهو ما نسميه الغلوكوما الخلقي، وهناك أيضًا الزرق الذي يصيب الشباب الذين تتراوح أعمارهم بين 14 و30 عامًا والكبار الذين تزيد أعمارهم على 40 عامًا.<br/>
 <br/>
وبيّن سمعان أعراض المرض قائلا يجب أن يؤخذ في عين الاعتبار أنه مرض صامت بدون أعراض تمامًا، وهذا يجعله أكثر خطورة إذا كان هناك تأخير بالتشخيص، ولإجراء تشخيص جيد، هناك ثلاثة قياسات ضرورية: قياس ضغط العين، وقياس سماكة القرنية، وإجراء OCT، والذي يتكون من مسح طبقات أو ألياف العصب البصري وتقعره.<br/>
 <br/>
<strong>علاج:</strong><br/>
وعن طرق العلاج ذكر الدكتور محسن سمعان أن الهدف هو الحفاظ على الرؤية وبالتالي حياة طبيعية للمريض، ويتم تحقيق هذا الهدف من خلال الحفاظ على العصب البصري في أفضل الظروف للحصول على مجال بصري جيد، وبمجرد إجراء التشخيص، يجب أن يبدأ العلاج على الفور ويتكون من علاجات مختلفة لتقليل الضرر للعصب البصري، وهو عامل الخطر الوحيد الذي يمكننا التصرف عليه وننجح في معظم الحالات.</p>
<p>وأضاف، نبدأ العلاج بالأدوية التي تخفض ضغط العين وتأتي هذه الأدوية عادة على شكل قطرات للعين، قطرات يجب وضعها في العين باستمرار، ومن المهم جعل المريض يفهم الحاجة إلى الالتزام بالعلاج، مشيراً لدينا عدة أنواع من القطرات التي يمكن أن تخفض الضغط، ولدينا أيضًا حبوب تساعد أيضًا ولكننا نحتفظ بهذه الحبوب لوقت الانتظار لقرار جراحي، ولدينا أيضًا إمكانية علاج ضغط العين بأنواع مختلفة من الليزر أكثر فعالية في المغلق الزاوية حيث نقوم بعمل ثقب صغير في القزحية، وهو ما يسمى بضع القزحية، تمكننا من حل المشكلة.</p>
<p>وأشار سمعان إلى أنه في حالة الزاوية المفتوحة، لدينا أنواع مختلفة من الليزر يمكن أن تسهل خروج السائل الموجود داخل العين إلى الدورة الدموية وبالتالي ينخفض الضغط. وإذا دخلنا في عالم جراحة الغلوكوما، فهي عبارة عن العمليات التي تهدف في نهاية المطاف إلى خفض ضغط العين، وأكثر العمليات الجراحية انتشارًا هي جراحة الترشح، والتي تهدف إلى إخراج السائل إلى منطقة تحت الملتحمة وبالتالي يتم امتصاصه عن طريق الأوعية الدموية، وهناك نوع آخر من الجراحة وهو زرع الأنبوب الذي له نفس الغرض مثل السابق ولكن الجراحة أكثر تعقيدًا بعض الشيء ومن ثم هناك أجهزة صغيرة تسمى MIGS يتم زرعها في الزاوية.</p>
<p>وبيّن سمعان أنه لعلاج الغلوكوما أو الزرق يجب أن تكون هناك علاقة جيدة جدًا بين الطبيب والمريض، ويجب أن يفهم المريض أنه مرض لمدى الحياة، ويجب على المريض ان يتفهم المرض والالتزام للعلاج دون نسيان وضع القطرات حتى ليوم واحد، ويجب القول إن الزرق هو من أهم أسباب العمى، ولكن يمكن تجنب هذا العمى والوقاية منه بالتوجيه ونشر خصائصه بأنه مرض صامت وبفضل التشخيص الباكر والفحص الدوري لجميع المرضى، مؤكدا أن هناك 3.5% من الأشخاص فوق سن الأربعين مصابون بالزرق وهم لا يعلمون.</p>
<p> </p>

الغلوكوما .. اللص الصامت الذي يسرق البصر دون أعراض

<p>أوضحت الدكتورة منى تهلك، المديرة التنفيذية لمستشفى لطيفة واستشارية أمراض النساء والولادة، أن الحمل يمر بثلاث مراحل، وفي الأشهر الثلاثة الأولى تكون النصيحة الأساسية للمرأة هي عدم الصيام، لأن الصيام لمثل هذه المرأة يكون في غاية الخطورة على صحتها وعلى صحة الجنين أيضاً، لأن الجنين في هذه المرحلة تكون أعضاؤه الأساسية في طور التكوين، وإذا صامت المرأة يتعرض طفلها لعدم اكتمال تكوين أعضائه فيولد ناقص النمو أو بأعضاء مشوهة، هذا بالنسبة للجنين، أما بالنسبة للمرأة فهي أيضاً تصبح عرضة لخطر الإجهاض.</p>
<p>أما بالنسبة للمرحلة الثانية من الحمل، أي خلال الأشهر الثلاثة الثانية، وتشمل الشهر الرابع والخامس والسادس، فإن المرأة في هذه المرحلة يمكنها الصيام، ولكن بشروط أو باحتياطات معينة، وأهمها التغذية المتكاملة بالحرص على تناول الأغذية الغنية بعناصرها الغذائية الصحية، وذلك خلال وجبتي الإفطار والسحور، ومن أفضل المأكولات التي تفيد الحامل اللحوم والسمك والبيض والعسل الأبيض، مع الحرص على شرب السوائل بكثرة.</p>
<p><strong>ظروف صحية</strong></p>
<p>وأشارت إلى ضرورة أن تنتبه المرأة في هذه الحالة لظروفها الصحية، فإذا لاحظت أو شعرت بأي إرهاق أو جفاف أو صداع أو غير ذلك من الأعراض التي تتعب معها، فإنها يجب عليها استشارة الطبيب فوراً، وبإمكانها الإفطار، خاصة إذا كانت تعاني من مرض السكري قبل رمضان.</p>
<p>وبالنسبة للمرحلة الثالثة من الحمل، أي خلال الأشهر الثلاثة الأخيرة، فإن الصيام خلالها لا يكون مصدر خطر على المرأة، ولكن عليها استشارة الطبيب لتحديد مدى قدرتها عليه تبعاً لحالتها الصحية.</p>
<p> </p>

منى تهلك: ينصح بعدم الصيام خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل

3930967.jpg

<p>أجرت الطفلة السورية «جولي» المصابة بمرض وراثي نادر التحاليل اللازمة في مستشفى الجليلة التخصصي للأطفال، تمهيداً للعلاج الجيني.</p>
<p>وقالت والدة الطفلة جولي ناصر لـ «البيان»: «ابنتي الآن في مستشفى الجليلة التخصصي للأطفال، وهي تعاني من مرض وراثي نادر، يسمى ضمور العضلات الشوكي، وتحتاج إلى العلاج الجيني بإبرة تصل كلفتها إلى 8 ملايين درهم، وتنتظر حالياً وصول الإبرة من الشركة المصنعة في القريب العاجل».</p>
<p>وأضافت: «بعد 4 أشهر من ولادة جولي، تم اكتشاف وتشخيص المرض النادر، وبدأنا عملية البحث عن العلاج، ونحن في مستشفى الجليلة التخصصي للأطفال بدبي، تحت رعاية الكادر الطبي لتوفير العلاج اللازم، وقمنا فور وصولنا الدولة، بإجراء كافة التحليل والفحوصات اللازمة، وجميع النتائج كانت سليمة، وحالياً بانتظار وصول العلاج الجيني».</p>
<p><strong>رعاية </strong></p>
<p>وقال الدكتور هيثم البشير، الطبيب المعالج للطفلة، استشاري طب الأعصاب، رئيس مركز التميز لعلوم الأعصاب في المستشفى: «انتهينا من إجراء التحاليل اللازمة، والنتائج جيدة، وحالياً بانتظار وصول العلاج من الشركة المصنعة، وعقب إعطاء الطفلة حقنة العلاج الجيني، ستخضع لبرنامج تأهيلي مدته 3 أشهر، يشمل جلسات التأهيل والعلاج الطبيعي، والتحاليل المخبرية أسبوعياً، وسيتم متابعة تطورات الحالة الصحية للطفلة، والوقوف على تأثير الدواء في حركتها».</p>
<p>وأضاف أن أعراض المرض تبدأ في 60 % من الأطفال المصابين، خلال الـ 6 أشهر الأول من الولادة، وأحياناً تظهر أعراض قبل الولادة، تتمثل في عدم حركة الطفل بشكل طبيعي، وأيضاً يمكن أن تكون المياه الموجودة حول الطفل في رحم الأم، أكثر من المعتاد، ومرض ضمور العضلات الشوكي وراثي صامت، يصيب الجهاز العصبي الحركي، ويؤثر في جميع الخلايا العصبية، بما في ذلك الخلايا المسؤولة عن الحركة والبلع والتنفس.</p>
<p>وشدد على أهمية الكشف المبكر عن مرض ضمور العضلات الشوكي، وخاصة خلال 24 أو 48 ساعة من الولادة.</p>
<p> </p>

إجراء التحاليل للطفلة «جولي» تمهيداً للعلاج الجيني

target4149018270505008573.jpg

<p>كشفت دراسة جديدة نشرت حديثا في المجلة الأمريكية لأمراض القلب عن طريقة جديدة للكشف عن أحد الأمراض الشائعة في العالم والتي تهدد الكثيرين، حيث يصفه العلماء بـ"القاتل الصامت".</p>
<p>وأكدت الدراسة الجديدة أنه يمكن الكشف من خلال اختبار بإصبع الإبهام (أكبر أصابع اليد) عن مرض تمدد الأوعية الدموية الأبهري.</p>
<p>تمدد الأوعية الدموية الأبهري هو انتفاخ غير طبيعي في جدار الأوعية الدموية الرئيسية التي ترتبط بالقلب، ويؤكد العلماء أنه مرض قاتل إذا لم يتم اكتشافه ومعالجته.</p>
<p>بحسب الدراسة المنشورة في "ديلي ميل" البريطانية، من السهل على الجميع القيام بهذا الاختبار ذاتيا ومن دون أي مساعدة طبية.</p>
<p>وكل ما عليك فعله هو رفع يدك كما لو كنت تخبر (تشير إلى) أحدهم بالوقوف. وتفتح مع راحة يدك، ثم تقم بتمديد إبهامك بقدر ما تستطيع، باتجاه إصبعك الصغير (الخنصر).</p>
<p>وأكدت نتائج البحث أنه "إذا امتد إبهامك إلى ما بعد حافة يدك (من جهة الإصبع الصغير الخنصر)، فإن هذا قد يكون علامة شبه مؤكدة على تمدد الأوعية الأبهري الخفي ويجب عليك التوجه إلى الطبيب فورا وإجراء فحص.</p>
<p><strong>كيف تقدم راحة اليد النتيجة؟</strong><br/>
نوه العلماء إلى أن القدرة على تحريك الإبهام بهذه الطريقة مؤشر هام جدا على أن عظام المريض متراخية وأن مفاصل راحة اليد متوسعة.</p>
<p>وقال الباحثون إن هذه العلامات هي مؤشرات محتملة لمرض النسيج الضام في جميع أنحاء الجسم، بما في ذلك الشريان الأورطي أحد أهم الشرايين الرئيسية في الجسم.</p>
<p>لكن الباحثون أشاروا إلى ضرورة عدم التوتر والانفعال في حال القدرة على تنفيذ هذه الحركة، لأنه من الممكن ألا تكون مصابا أيضا، فهناك الكثير من الأشخاص الذين يستطيعون تنفيذها وليسوا مرضى.</p>
<p><strong>لماذا أطلق العلماء على هذا المرض "الموت الصامت"</strong><br/>
قال الدكتور، جون إيليتريادس، كبير مؤلفي الدراسة والمدير الفخري لمعهد الأورطي في مستشفى "ييل نيو هافن" في ولاية كونيتيكت الأمريكية: "إن أكبر مشكلة تواجه الأطباء في مرض تمدد الأوعية الدموية هي التعرف على الأفراد المصابين من عموم السكان قبل تمزق الأوعية الدموية".</p>
<p>أظهرت الدراسات أن غالبية مرضى تمدد الأوعية الدموية لا يظهرون علامة إيجابية لراحة الإبهام، لكن المرضى الذين لديهم اختبار إيجابي (في اختبار الإبهام) لديهم احتمال كبير لوجود مرض تمدد الأوعية الدموية.</p>
<p>وأضاف إيليتريادس: "قد يؤدي نشر المعرفة حول هذا الاختبار إلى تحديد الأشخاص الذين يعانون من تمدد الأوعية الدموية الصامت وإنقاذ الأرواح".</p>
<p>ويموت 50% من الأشخاص الذين يعانون من تمدد الأوعية الدموية المتمزق قبل الوصول إلى المستشفى بسبب عدم الكشف السابق عنه، وتشير الدراسات إلى أن متوسط احتمالات النجاة بعد إجراء الجراحة تصل نسبتها إلى 50% فقط وهي نسبة متدنية ومخيفة جدا للمرضى.</p>
<p>وأكدت أغلب الأبحاث أن هذا المرض هو بمثابة "قاتل صامت لأن المرضى قد يكونون خاليين من الأعراض حتى تتمزق الأوعية وتصبح حالة المريض طارئة جدا".</p>
<p> </p>

اختبار بسيط بالإبهام يكشف عن مرض قاتل

<p>يسهم الصيام في تعزيز مناعة الجسم، ويشكل فرصة للتخلص من السموم، وقد أثبتت الدراسات أن الصيام لساعات طويلة يجدد نشاط جهاز المناعة، من خلال تحفيزه لإنتاج خلايا جديدة.</p>
<p>كما يعد الصيام في رمضان فرصة لفئات كثيرة من المرضى خصوصاً من ذوي الأمراض المزمنة، ولكن هناك بعض الفئات التي تستدعي حالتهم الصحية رقابة شديدة خصوصاً لحالات الحمل وبعض الأمراض المزمنة مثل السكري والقلب والضغط، ويجب عليهم استشارة أطبائهم لتعديل معدل جرعاتهم الدوائية، لذا شدد أطباء هيئة الصحة في دبي على ضرورة استشارة الطبيب قبل البدء في عملية الصيام، لتعديل الجرعات ومواعيد أخذها للحفاظ على صحتهم وسلامتهم في الشهر الفضيل.</p>
<p>وقالت الدكتورة منى تهلك المديرة التنفيذية لمستشفى لطيفة واستشارية أمراض النساء والولادة: الحمل يمر بثلاث مراحل وفي الأشهر الثلاثة الأولى تكون النصيحة الأساسية للمرأة هي عدم الصيام، لأن الصيام لمثل هذه المرأة يكون في غاية الخطورة على صحتها، وعلى صحة الجنين أيضاً، لأن الجنين في هذه المرحلة تتكون أعضاؤه الأساسية، وتكون في طور التكوين، وإذا صامت المرأة يتعرض طفلها لعدم اكتمال تكوين أعضائه، فيولد ناقص النمو أو بأعضاء مشوهة، هذا بالنسبة للجنين، أما بالنسبة للمرأة فهي أيضاً تصبح عرضة لخطر الإجهاض.</p>
<p>وأضافت: في المرحلة الثانية من الحمل أي خلال الأشهر الثلاثة الثانية، وتشمل الشهر الرابع والخامس والسادس، فإن المرأة في هذه المرحلة يمكنها الصيام، ولكن بشروط أو باحتياطات معينة، وأهمها التغذية المتكاملة بالحرص على تناول الأغذية الغنية بعناصرها الغذائية الصحية، وذلك خلال وجبتي الإفطار والسحور، ومن أفضل المأكولات التي تفيد الحامل اللحوم والسمك والبيض والعسل الأبيض، مع الحرص على شرب السوائل بكثرة.</p>
<p>وأشارت إلى ضرورة أن تنتبه المرأة في هذه الحالة لظروفها الصحية، فإذا لاحظت أو شعرت بأي إرهاق أو جفاف أو صداع أو غير ذلك من الأعراض التي تتعب معها، فإنها يجب عليها استشارة الطبيب فوراً وبإمكانها الإفطار، خصوصاً إذا كانت تعاني من مرض السكري قبل رمضان.</p>
<p>وبالنسبة للمرحلة الثالثة من الحمل أي خلال الأشهر الثلاثة الأخيرة، فإن الصيام خلالها لا يكون مصدر خطر على المرأة، ولكن عليها استشارة الطبيب لتحديد مدى قدرتها عليه تبعاً لحالتها الصحية.</p>
<p><strong>مرضى السكري</strong></p>
<p>من جانبه، أكد الدكتور بلال الشماع استشاري أمراض الغدد الصم والسكري بهيئة الصحة بدبي أهمية توعية مرضى السكري بطرق إدارة مرضهم، خلال شهر رمضان ، لاعتبارها تشكل تحدياً كبيراً لهم وللأطباء في الوقت نفسه.</p>
<p>وأضاف: «تحصل تغييرات في عملية الأيض خلال الصيام، تؤدي إلى مضاعفات حادة لدى مريض السكري، ما يستدعي المراقبة المشددة لحمايته من انخفاض معدل السكر في الدم أو ارتفاعه ومن جفاف السوائل في جسمه، خصوصاً مع حلول شهر رمضان في فصل الصيف، وارتفاع الحموضة الكيتونية، لهذا على الأطباء أن يكونوا في غاية الحرص عند تقديم الإرشادات لمرضاهم، لأن ساعات الصيام تكون أطول، ويجب على المريض التخطيط لوجباته الغذائية وممارسة الرياضة وكسر الصوم عند الحاجة».</p>
<p>وشدد الدكتور الشماع على أهمية كسر الصيام في حال انخفاض معدل السكر في الدم إلى ما دون الـ 70 ملغ/‏‏‏‏دل، ويجب على المرضى الذين يعانون السكري من الفئة الأولى ويعتمدون على الأنسولين، أن يفطروا إذا ارتفعت نسبة السكر في الدم إلى أكثر من 250 ملغ/‏‏‏‏دل، كما ينصح مرضى السكري المتذبذب (غير المنتظم) بعدم الصوم، لتجنب ارتفاع أو انخفاض السكر.</p>
<p><strong>مرضى القلب</strong></p>
<p>بدوره، قال الدكتور فهد باصليب المدير التنفيذي لمستشفى راشد واستشاري أمراض القلب: «الصيام لا يؤثر بصورة سلبية على مرضى القلب، الذين يتمتعون بحالة مستقرة، والذين لا يصابون بأعراض متكررة كآلام الصدر أو الصعوبة في التنفس، حيث إن الصيام يكون غالباً مفيداً لتلك الحالات، لأنه يساعد على تقليل كميات الطعام، الذي يتم تناوله، والابتعاد عن التدخين، والحد من التوتر، ما يسهم في تخفيف المخاطر العامة الناجمة عن أمراض القلب، وينعكس إيجابياً على صحة مريض القلب».</p>
<p>وأوضح الدكتور باصليب أن هناك فئات من مرضى القلب يجب عليهم عدم الصوم لأسباب صحية، ومنهم المرضى الذين يعانون من آلام متكررة في الصدر، ومريض قصور القلب الاحتشائي، الذي يعاني من التعب الشديد وضيق التنفس، فهو يحتاج لتعاطي مدرات البول باستمرار، ومرضى الأزمة القلبية، الذين لا يستطيعون الصوم عادة خلال الأسابيع الستة، التي تعقب حدوث الأزمة القلبية، ومرضى جراحات القلب، الذين لا يستطيعون الصوم عادة خلال الأسابيع الستة، التي تعقب إجراء الجراحة، ومرضى التضيق أو الالتهاب الشديد للصمامات، ومرضى عدم انتظام ضربات القلب من النوع الخبيث، الذين يعالجون بالأدوية، ومرضى القلب، الذين تتطلب حالاتهم البقاء تحت الملاحظة داخل المستشفى.</p>
<p>وشدد على أهمية تناول كميات صغيرة من الطعام على 4 مراحل، مقسمة على مدار اليوم بدلاً من تناول وجبتين كبيرتين، خلال شهر رمضان الفضيل، وشدد على ضرورة الحفاظ على ممارسة التمارين الرياضية كالمشي حتى وإن كان لفترة قصيرة.</p>
<p>ونصح الدكتور باصليب مرضى القلب بتجنب الأطعمة الدسمة والغنية بالدهون والأملاح، وعدم تناول كميات كبيرة من السوائل، لأنها تؤدي إلى حدوث صعوبة في التنفس، مضيفاً أنه يسهم تقسيم الطعام إلى حصص صغيرة وتناولها على مراحل في إحداث تغيرات إيجابية في الهرمونات وعملية الأيض، حيث تحفز إنتاج الكوليسترول الجيد، وتقلل من الكوليسترول الضار، وأن المرضى سيشعرون بتغيرات إيجابية إذا تمكنوا أيضاً من تخفيف أوزانهم.</p>
<p><strong>فاعليّة</strong></p>
<p>وعن الفوائد الصحية للصيام، قال الدكتور حسن يوسف حطيط استشاري ورئيس قسم الأنسجة في هيئة الصحة: للصيام آثار متعددة ومتنوعة على صحة الإنسان البدنية والنفسية بشكل عام، وعلى جسمه وأجهزته وأعضائه بشكل خاص، وتتوزع مفاعيله المباشرة وغير المباشرة على كل الصعد المتعلقة بصحة الإنسان من الوقاية من الأمراض إلى التخلص من آثارها، كما يتحكم الصيام في الكثير من الأنشطة البدنية الحيوية، فيحسّن من أدائها ويرفع من مستوى فعاليتها ويجدّد حركتها.</p>
<p>وأضاف: إن التجارب العلمية أثبتت أيضاً أن الصيام يزيد من استجابة الخلايا للأنسولين، ويزيد من فعالية مستقبلات الهرمونات كالأديبونيسيتين، ما يزيد من فرص الوقاية من داء السكري أو التخفيف من آثاره السلبية، كما أثبتت دوراً مهماً للصيام في تركيز ورفع مستويات الكوليسترول الحميد أو «هـ. د. ل.»، وخفض مستويات الكوليسترول الضارّ وترسبات الدهون بشكل عام، ما يساعد بشكل واضح وفعال على الوقاية من أمراض العصر: «أمراض القلب والشرايين».</p>
<p><strong>مقاومة الأورام</strong></p>
<p>وأضاف: ظهرت في المدة الأخيرة دراسات علمية جديدة تطرقت لنظريات أخرى؛ كمقاومة الخلايا لنشوء الأورام في جسم الصائم أو مقاومة الجسم نفسه للخلايا السرطانية عند الصائمين، وأجريت أبحاث مخبرية على الفئران والثدييات وعلى مجموعات من المتطوعين الصائمين وعلى مرضى السرطان أنفسهم، وقد ظهرت نتائج باهرة، ونشر بعضها في بعض المجلات الطبية الأمريكية والأوروبية، نذكر منها على سبيل المثال لا الحصر تدني نسبة سرطان الغدد اللمفاوية إلى مستويات قاربت «الصفر» في إحدى الدراسات الفرنسية، التي تناولت دور الصيام المتقطع في الوقاية من الأورام اللمفاوية.</p>
<p><strong>أمراض جلدية</strong></p>
<p>وأشار إلى أن الصيام يفيد في علاج الأمراض الجلدية، والسبب في ذلك أنه يقلل نسبة الماء في الدم فتقل نسبته بالتالي في الجلد، ما يعمل على زيادة مناعة الجلد ومقاومة الميكروبات والأمراض المعدية الجرثومية، والتقليل من حدة الأمراض الجلدية، التي تنتشر في مساحات كبيرة من الجسم مثل مرض الصدفية، وتخفيف أمراض الحساسية والحد من مشاكل البشرة الدهنية، ومع الصيام تقل إفرازات الأمعاء للسموم، وتناقص نسبة التخمر، الذي يسبب دمامل وبثوراً مستمرة.</p>
<p><strong>فرصة للراحة</strong></p>
<p>وأضاف: إن الصيام يقوم بعملية خفض نسبة السكر في الدم إلى أدنى معدلاتها، ويتم ذلك من خلال إعطاء البنكرياس فرصة للراحة، لأن البنكرياس يفرز الأنسولين، الذي يحوّل السكر إلى مواد نشوية ودهنية تخزن في الأنسجة، وعندما يزيد الطعام عن كمية الأنسولين المفرزة يصاب البنكرياس بالإرهاق ويعجز عن القيام بوظيفته، فيتراكم السكر في الدم، وتزيد معدلاته بالتدريج حتى يظهر مرض السكر، وللوقاية من هذا المرض أقيمت دورة للعلاج تتبع نظام حمية وتوقف عن تناول الطعام باتباع نظام الصيام لفترة تزيد على 10 ساعات، وتقل عن عشرين؛ كل حسب حالته، ثم يتناول المريض وجبات خفيفة، وذلك لمدة متوالية لا تقل عن 3 أسابيع، وقد حقق هذا الأسلوب في المعالجة نتائج مهمة في علاج مرض السكر، ودون الاستعانة أو استخدام أية عقاقير كيميائية.</p>
<p><strong>مستويات</strong></p>
<p>يفيد النظام الغذائي المتوازن في السيطرة على مستويات السكر والكوليسترول في الدم، ما ينعكس بالفائدة أيضاً على قدرة الجسم على التعامل مع مرض السكري وارتفاع ضغط الدم، إضافة إلى ذلك، يجب الإكثار من شرب الماء ​للحفاظ على نسبة السوائل في الجسم، والحد من الإفراط في تناول الطعام.  وقد يساعد الصيام أيضاً على تحسين المزاج، فعلى الرغم من الصعوبة التي يعانيها الصائم لتعويد الجسم على الروتين الجديد في البداية، لكن سرعان ما تبدأ نفسيته بالتحسن بعد بضعة أيام عندما يتكيف الجسم مع نمط الأكل والشرب، ويبدأ بإنتاج كميات أكبر من الإندورفين.</p>
<p><a href="https://media.albayan.ae/images/fasil/b5986.jpg" target="_blank"><img alt="" src="https://media.albayan.ae/images/fasil/b5986.jpg"/></a></p>

الاستشارة الطبية ضرورية للحوامل ومرضى السكري والقلب وضغط الدم

الصيام.. تعزيز للمناعة وفرصة للتخلص من السموم في الجسم

12.jpg

<p>هيمنت احتفالات يوم الميلاد على حسابات النجوم العرب في مواقع التواصل الاجتماعي، في وقت اهتمت فيه الفنانة هند صبري وزميلتها سوسن بدر بإطلالاتهن على الجمهور، ليؤكدن خلو ملامحهن من أي مساحيق، على الطرف الآخر، حرص بعض النجوم على إبقاء الجمهور على معرفة تامة بجديدهم من الأغنيات، والتي جاءت في معظمها أغنيات «سنغل»، والأمر كذلك انسحب على نجوم الدراما، حيث بادر عدد منهم إلى الكشف عن آخر مشاريعهم الدرامية. «البيان» جالت بين حسابات النجوم على التواصل الاجتماعي وخرجت منها بجملة من تغريداتهم، والبداية كانت مع الفنانة الإماراتية أحلام، التي أبقت جمهورها على إطلاع حول آخر تطورات الحالة الصحية لزوجها، وذلك عبر تغريدات أطلقتها عبر «تويتر»، أكدت فيها تعرض زوجها لكسر مضاعف في الساق، وخضوعه لجراحة عاجلة، وكانت أحلام قد وجهت رسالة اعتذار لزوجها بسبب تواجدها بعيداً عنه، بينما هو يعاني من المرض، حيث قالت: «تعرض زوجي لحادث أدى إلى كسر مضاعف في ساقه وخضع لعملية جراحية، اللهم لا اعتراض.. الحمد لله الذي عتق ظهره ورأسه ورقبته من أي شر»، وكانت أحلام قد سبقت ذلك بتغريدة قالت فيها: «يا لومي فيك يا بومحمد الغالي حبيبي ألف سلامة عليك وما تشوف شر وجعل ما جاك تكفير يا رب». الفنانة نجوى كرم، كانت من أوائل الذين وجهوا رسالة دعم لأحلام بسبب مرض زوجها، حيث كتبت عبر تويتر: «سلامة قلبه يا ست أحلام.. إن شاء الله لا يرى مكروه، وأن تظل السلامة تاج على رأسكم».</p>
<p><strong>أغنية جديدة</strong></p>
<p>في المقابل، أطلق الفنان عيضة المنهالي أخيراً، وعبر حساباته على «التواصل الاجتماعي» أغنية جديدة حملت عنوان «شفت لي خيل»، والتي كتب كلماتها سعيد بن مصلح، ولحنها علي كانو، بينما تولى إبراهيم السويدي عملية التوزيع الموسيقي للأغنية الجديدة، وكان المنهالي قد كتب على «ستوري» حسابه: «الأغاني الشعبية توصل لنسبة نجاح كبيرة، إذا كانت مختارة بعناية كبيرة من ناحية القصيدة واللحن وكذلك التوزيع والمكساج»، مؤكداً أن أغنيته الجديدة قد حققت 500 ألف مشاهدة خلال يوم واحد فقط.</p>
<p>أروقة «التواصل الاجتماعي» تحولت إلى أشبه بـ«قاعات احتفال بأعياد الميلاد»، وفي هذا السياق بدت احتفالات الفنانة بلقيس بيوم ميلادها «مميزة»، فبعد أن أهدتها شركة روتانا كليباً مصوراً يجمع بين عدد من أغنياتها، بادرت بلقيس إلى إهداء الجمهور أغنيتها الجديدة «يا طير الحب»، والتي تؤديها باللهجة العراقية، حيث كتب كلماتها علي رياض، ولحنها ميثم علاء الدين، وأرفقتها بلقيس بتعليق قالت فيه: «هديتي لكم في يوم ميلادي»، احتفال بلقيس يأتي في وقت أعلنت فيه عن إطلاق «بيكس بيوتي» التي تمثل علامتها التجارية، وتضم مجموعة من كريم الأساس وغيرها.</p>
<p>ومع اقتراب يوم ميلاده، أطلق الفنان ماجد المهندس، عبر حساباته على «التواصل الاجتماعي» أغنية «سنغل» جديدة، بعنوان «ودعت روحي»، والتي يجدد فيها تعاونه مع تركي آل الشيخ، لتكون هذه الأغنية العمل الـ 16 الذي يجمع المهندس وتركي آل الشيخ.</p>
<p><strong>شبه كبير</strong></p>
<p>«أنا وجواهر كم هو الشبه بيننا؟»، سؤال طرحته الفنانة هيفاء حسين على متابعي حسابها في انستغرام، بعد نشرها لصورة لها من طفولتها، إلى جانب صورة حديثة لابنتها جواهر، حيث جاءت معظم التعليقات لتؤكد الشبه الكبير بين الأم وابنتها الصغيرة، خطوة هيفاء هذه جاءت في إطار استعداداتها للاحتفال بيوم ميلاد طفليها جواهر وسلطان.</p>
<p>سمية الخشاب انضمت هي الأخرى إلى ثلة النجوم الذين احتفلوا بيوم ميلادهم هذا الأسبوع، ولأجل هذه المناسبة، خضعت لجلسة تصوير خاصة، حيث نشرت مجموعة من صورها على انستغرام، جاءت تحت عنوان «مفتاح السعادة الحقيقية»، وأرفقتها بتعليق قالت فيه: «الشيء الذي يجب على الجميع إدراكه أن مفتاح السعادة هو أن تكون سعيد بمفردك ومن أجل نفسك»، وكانت سمية، التي نفت شائعة زواجها في مصر، قد دشنت أخيراً حملة «حب الذات» التي دعت فيها الجميع لأن يتعاملوا مع أيامهم وكأنها «أعياد للحب».</p>
<p><strong> تعتيم</strong></p>
<p>وبعيداً عن احتفالات أعياد الميلاد، فقد فرضت الفنانة كارول سماحة تعتيماً كاملاً على تفاصيل أغنياتها الجديدة، والتي كشفت عنها عبر مقطع مصور «صامت» صورته من داخل الاستوديو، ونشرته على انستغرام، إلا أن كارول آثرت إبقاء أسماء الشعراء والملحنين طي الكتمان، ريثما تنتهي بالكامل من تسجيل أغنياتها، وكانت كارول قد احتفلت أخيراً بنجاح أغنيتها «قلبي وقع»، وهي من أغنيات مسلسل «مدرسة الحب 3». في المقابل، خرج الفنان المصري محمد كريم سالماً من حادث سير وقع معه، أثناء تواجده في كاليفورنيا الأمريكية، وكان كريم قد نشر على حسابه في الفيسبوك مجموعة صور لسيارته المحطمة جراء الحادث، وأرفقها بتعليق قال فيه: «قدّر الله وما شاء فعل، أنا عملت حادث بالسيارة هنا في كاليفورنيا، كنت مسافر على طريق سيئ جبلي واتجاهين»، مؤكداً في الوقت نفسه، «تواجده في المستشفى، داعياً الله أن يشفيه»، قائلاً: «ألف حمد وشكر لك يا رب أنه نجاني بعد أن رأيت الموت بعيني».</p>

«أعياد الميلاد» تحوّل حسابات النجوم   إلى قاعات احتفال

نقص فيتامين «د».. داء صامت يغذيه غياب المـسوحات الوطنية

target2975071626101427081.jpg

<p>يسلّط الأطباء في مستشفى «كليفلاند كلينك أبوظبي» الضوء على أهمية زيادة الوعي المجتمعي حول مرض تليف الكبد، وهو مرض خطير ينجم عن مجموعة من العوامل المرتبطة بنمط حياة الإنسان، بما في ذلك الإصابة بالتهاب الكبد الفيروسي، وذلك بالتزامن مع اليوم العالمي لالتهاب الكبد 2019 الذي سيصادف 28 يوليو الجاري.</p>
<p>ويُعد «تليف الكبد» مرضاً مزمناً يصيب الكبد وينجم عن عادات تتعلق بنمط حياة الشخص، مثل السمنة ومرض السكري من النوع الثاني، اللذين غالباً ما يرتبطان بمرض الكبد الدهني والتهاب الكبد الفيروسي المزمن.</p>
<p>ويرتبط هذا المرض الخطير ارتباطاً وثيقاً بارتفاع معدلات الإصابة بسرطان الكبد في الشرق الأوسط، كما أنه سبب رئيسي لعمليات زرع الكبد في دولة الإمارات العربية المتحدة، إلا أن الأطباء يؤكدون أن بإمكان المرضى تجنب الإصابة بهذا المرض من خلال الفحص المبكر والفعّال.</p>
<p>وأوضح الدكتور شيفا كومار، رئيس قسم أمراض الجهاز الهضمي والكبد في مستشفى «كليفلاند كلينك أبوظبي» أنه في معظم الحالات يمكن الوقاية من مرض تليف الكبد، إلا أنه لسوء الحظ، فإن هذا المرض يسمى أحياناً بـ«القاتل الصامت» لأن معظم الناس لا يشعرون بأي أعراض حتى مرحلة متأخرة يكون فيها قسم كبير من الكبد قد تضرر.</p>
<p>وأشار الدكتور كومار: «يعاني ملايين الأشخاص حول العالم من أحد أنواع التهابات الكبد دون معرفة ذلك، ومع ارتفاع معدلات الإصابة بالسمنة ومرض السكري، يمكننا توقع المزيد من حالات تليف الكبد بين الناس حول العالم خلال العقد المقبل».</p>
<p>ويسبب مرض تليف الكبد ضرراً في أنسجة الكبد الصحية ما ينتج عنه ندبات دائمة تقلل من قدرة الكبد على العمل بشكل طبيعي. وقد تكون الأعراض قليلة ونادرة خلال المراحل المبكرة من تليف الكبد، ولكن مع تقدم الحالة، يمكن أن يؤدي هذا المرض إلى الشعور بالتعب وفقدان الوزن وحكة في الجلد واليرقان.</p>
<p>وفي حين أنه لا يوجد حتى الآن علاج لمشكلة تليف الكبد، يمكن للأطباء التعاون مع المرضى لإدارة المرض إذا ما تم تشخيصه في مراحل مبكرة، الأمر الذي يساعد على منع تطوره. ومع تقدم المرض، يتفاقم الضرر الذي يلحق بالكبد، ما يؤدي في النهاية إلى فشل الكبد الذي لا يمكن علاجه بفعالية إلا من خلال عملية زرع. ويُعد مستشفى «كليفلاند كلينك أبوظبي» واحداً من المراكز القليلة المختارة في جميع أنحاء العالم، التي توفر تقنية الطب النووي المتقدمة لتقييم وظائف الكبد. </p>

«كليفلاند كلينك أبوظبي»: تليّف الكبد «قاتل صامت» في الشرق الأوسط

03.jpg

يسلّط الأطباء في مستشفى «كليفلاند كلينك أبوظبي» الضوء على أهمية زيادة الوعي المجتمعي حول مرض تليف الكبد، وهو مرض خطير ينجم

<p>أوضحت الدكتورة جوليوت فينوليا مديرة قسم التغذية: «أنه من المعروف عن ارتفاع ضغط الدم أنه مرض صامت، ويتطلب العلاج واتباع نظام غذائي صحي مناسب، مشيرة إلى أن العنصر الأهم في الحمية الغذائية لمرضى ارتفاع ضغط الدم في شهر رمضان هو ضرورة الحد من تناول السكر والملح، خلال وقت الإفطار والسحور لأنهما عاملان أساسيان في رفع ضغط الدم».</p>
<p>وأشارت إلى أهمية تناول المزيد من الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم مثل الموز والبطيخ واللبن غير المالح، والإكثار من عصير جوز الهند الطازج الذي يعتبر مفيداً للغاية لمرضى ارتفاع ضغط الدم، وفي حال كانوا يتناولون أدوية معينة، فإنه ينبغي عليهم مراجعة أطبائهم حول كمية الأدوية والجرعات التي يجب أخذها خلال شهر رمضان لأنه قد تكون هناك حاجة لزيادتها أو تخفيفها نتيجة الصيام.</p>
<p>ونبهت إلى ضرورة شرب كميات كبيرة من المياه، والابتعاد عن الأطعمة المصنعة والمعلبة، والتقليل من الملح في الوجبات المطهوة بالمنزل، كما يجب على مرضى ضغط الدم الابتعاد عن شرب المنبهات كالقهوة والشاي، والاستعاضة عنها بشرب الشاي الأخضر مع القليل من العسل، والحد من تناول اللحوم الحمراء والإكثار من الوجبات البحرية مثل السمك، وتجنب الحليب لأنه يسبب الصداع والغازات، والاستعاضة عنه بتناول حليب الصويا وحليب اللوز.</p>

صحتك في رمضان

«الملح والسكر» عدوان لمرضى ضغط الدم

target5263559082424187480.jpg

أوضحت الدكتورة جوليوت فينوليا مديرة قسم التغذية: «أنه من المعروف عن ارتفاع ضغط الدم أنه مرض صامت، ويتطلب العلاج واتباع نظام غذائي صحي مناسب،

نتائج البحث عن: مرض صامت